ボディケア アーカイブ | みっちゃんのコスメダイアリー https://cosme-diary.net/bodycare/ アラサー女子のコスメ紹介コラム！ Wed, 10 Jul 2024 02:11:29 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 【2022年最新】妊娠線予防クリームのおすすめ人気アイテム5選。 https://cosme-diary.net/bodycare/772/ https://cosme-diary.net/bodycare/772/#respond Mon, 06 Jun 2022 22:30:54 +0000 http://cosme-diary.net/wp/?p=772 こんにちは！みっちゃん（@mi_cosme_diary）です。 妊娠中の悩みの1つとして「妊娠線」が気になるプレママさんも多いのではないでしょうか？ 妊娠線は適切な成分の入ったクリームなどで保湿することで予防することがで […]

投稿 【2022年最新】妊娠線予防クリームのおすすめ人気アイテム5選。 は みっちゃんのコスメダイアリー に最初に表示されました。

]]> @mi_cosme_diary）です。 妊娠中の悩みの1つとして「妊娠線」が気になるプレママさんも多いのではないでしょうか？ 妊娠線は適切な成分の入ったクリームなどで保湿することで予防することができます。 後悔しないためにも、妊娠初期からしっかりと妊娠線専用クリームで保湿をして産後の悩みを減らしていきましょう。
みっちゃん
妊娠は嬉しいことですが、出来ることならば妊娠線はできてほしくないのが本音。妊娠線予防クリームを活用することで妊娠線が出来にくいお肌を目指し、後悔のないマタニティライフを！

妊娠線とは？妊娠線予防クリームって必ず必要なの？

妊娠線とは、妊娠によってできる肉割れのことです。お腹が大きくなってくるなど妊娠中の急激な体型変化によって皮膚に亀裂が入ることで起こります。 しかも、一度、皮膚に亀裂が入ってしまうと完全には元に戻りにくくなり、産後も白い線として残ってしまう可能性があります。 出産という立派な勲章ではあるものの、出来ることなら妊娠線はできない方が嬉しいですよね。 この妊娠線の予防にはとにかく「保湿」が重要なんです。 ボディークリームなどの保湿クリームでも代用することは可能ですが、妊娠中には好ましくない精油などの成分が入っていたりするする場合もあるので少し注意が必要です。 その点、専用の妊娠線予防クリームには皮膚に柔軟性やハリを与えてくれる成分が入っていたり、無香料・無着色料など肌への優しさにもこだわられて作られているので安心して使用することができます。

妊娠線予防クリームの選び方

妊娠線予防クリームを選ぶ際のチェックポイントを4つご紹介します。
  • 保湿力に優れているクリームを選ぼう
  • 無添加・アレルギーテスト済みのクリームを選ぼう
  • ひかえめな香りや無香性のクリームを選ぼう
  • 毎日使うからこそコストパフォーマンスの良いクリームを選ぼう

保湿力に優れているクリームを選ぼう

妊娠線の予防にはとにかく「保湿」が重要です。 妊娠線予防の専用クリームであれば保湿に優れている製品が多いので、あまり気にしすぎる必要もないと思いますが、「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「セラミド」など保湿成分が含まれているものを選ぶと良いです。

無添加・アレルギーテスト済みのクリームを選ぼう

妊娠中は肌が敏感になりやすいため、無添加・アレルギーテスト済みの製品を選ぶのが良いです。 念の為、全身に塗る前に腕の内側などで肌荒れが起きないか試してから使用を開始すると安全です。 また、出産後に引き続き赤ちゃんと一緒に使える製品もあり、産前だけでなく産後にも活躍してくれます。

ひかえめな香りや無香性のクリームを選ぼう

妊娠中は肌だけでなく嗅覚も敏感になりやすいです。 普段は大丈夫な香りでも妊娠中はきつく感じてしまうことも。ひかえめな香りや無香性の製品を選んでおくと良いでしょう。 もし香り付きを選ぶなら、柑橘系の香りだとつわり中でもスッキリとリフレッシュ出来て使いやすいみたいです。

毎日使うからこそコストパフォーマンスの良いクリームを選ぼう

妊娠4ヶ月頃から使用を始めたとして、約6ヶ月近く毎日使用するクリーム。 適切な量を継続して使用することが大事なので、量や価格も考慮してあまり負担になり過ぎないコストパフォーマンスの良い製品を選ぶのも良いでしょう。

妊娠線予防クリームのおすすめ5選

  • ママ&キッズ ナチュラルマーククリーム（ナチュラルサイエンス）
  • Mamacharm ママクリーム（武内製薬）
  • アロベビーフォーマム 妊娠線クリーム（SOLIA）
  • ママニック マタニティクリーム（レバンテ）
  • 妊娠線ケアクリーム（ミルポッシェオーガニクス）

ママ&キッズ ナチュラルマーククリーム（ナチュラルサイエンス）

出典：natural science
水分と美容成分たっぷりの美容液と美容オイルからできたクリームタイプ。水分と油分が同時にチャージでき、ベタつかないのに塗った後はしっとりぷるぷるに。 生まれてくる赤ちゃんと一緒に使えるほど低刺激で肌に優しい成分でできており、無香料なのでにおいに敏感な妊娠中にも安心です。 育児雑誌の口コミでは9年連続1位を獲得していて、たくさんの先輩ママに愛されてきた実力派です。

ママ&キッズ ナチュラルマーククリーム

ブランド：ナチュラルサイエンス

mamacharm ママクリーム（武内製薬）

出典：www.amazon.co.jp
シアバター・ホホバオイル・オリーブオイル・グレープシードオイル・ナタネオイルの5種類の天然素材保湿成分が含まれており高い保湿力です。 毎日使うものだからこそ、肌への摩擦ダメージを減らしたいとの考えで、テクスチャーは少量でも十分に伸びる「伸びの良さ」が追求されています。 安心のオーガニック成分で作られているので、生まれてくる赤ちゃんと一緒に使えるのも嬉しいポイントです。 優しい石鹸の香りがあり無香料ではないので、においに敏感になっている方は少し注意が必要かもしれません。

mamacharm ママクリーム

ブランド：武内製薬

アロベビーフォーマム 妊娠線クリーム（SOLIA）

出典：www.amazon.co.jp
ヒアルロン酸10倍保湿＋24時間持続型保湿のＷ保湿で妊娠線のない美しいお腹に導く妊娠線クリームです。 99.9%天然由来成分、国産オーガニックで赤ちゃんにも使えるやさしさで出来ています。 伸びの良いテクスチャーと超微香のさわやかな香りなので、妊娠中も気にならない程度です。

アロベビーフォーマム 妊娠線クリーム

ブランド：SOLIA

ママニック マタニティクリーム（レバンテ）

出典：www.rakuten.co.jp
29種類のこだわり抜いた充実の成分で妊娠中の肌ダメージをトータルケアしてくれます。 大切な時期だからこそこだわりたい、お肌に優しい無添加処方なので敏感肌・乾燥肌の方にも安心してお使いいただけます。 毎日使いやすいように使い心地にもこだわり、片手でさっと使える便利なボトルタイプでクリームも伸びが良くさらっと潤い浸透してくれます。 目立たないほんのりとしたベルガモットの香りで敏感な時期にもにおいを感じにくくお使いいただけます。

ママニック マタニティクリーム

ブランド：レバンテ

妊娠線ケアクリーム（ミルポッシェオーガニクス）

出典：milpoche-organics.jp
純国産のオーガニックボディケクリームで4つのこだわりで徹底的に妊婦さんに優しいクリームを追求しています。
  1. 界面活性剤0%
  2. 8つのフリーで赤ちゃんにも使える低刺激
  3. 日本初!妊娠ボディケアに特化した植物エキス配合
  4. 天然由来成分99.9%
公式サイトではなんと、妊婦さん限定で使い放題プランがあります。 お腹以外にもおしり、バスト、ふともも、腕など肉割れがおこる箇所は意外にも多かったりします。 使い放題プランなら、値段や容量を気にせず安心してたっぷり使用することが出来るのが嬉しいポイントですよね。

ボディケアクリーム

妊娠線ケアクリーム

ブランド：ミルポッシェオーガニクス

まとめ

一度できてしまうとなかなか消えないのが妊娠線。 産後に後悔しないためにも、妊娠が分かったら自分にあった妊娠線予防クリームを早めに探しておくと安心です。 産院や公式サイトなどで無料サンプルを配布してくれているクリームもあるので、そういったサービスを活用してみるのも良いですね。

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]]> https://cosme-diary.net/bodycare/772/feed/ 0 【体験談】ホットヨガスタジオ「カルド」に通った、効果や口コミ！ https://cosme-diary.net/bodycare/514/ https://cosme-diary.net/bodycare/514/#respond Tue, 29 Jun 2021 22:00:40 +0000 http://cosme-diary.net/wp/?p=514 こんにちは！みっちゃんです。 最近、ホットヨガスタジオ「カルド」に通い始めました！ 私がホットヨガに通い始めるまでに不安だったことや、通ってみて分かったホットヨガの魅力などご紹介したいと思います。 みっちゃん ダイエット […]

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]]> こんにちは！みっちゃんです。

最近、ホットヨガスタジオ「カルド」に通い始めました！

私がホットヨガに通い始めるまでに不安だったことや、通ってみて分かったホットヨガの魅力などご紹介したいと思います。

みっちゃん

ダイエットだけじゃないんです！
ホットヨガは私の癒しの時間となっています。

そもそもホットヨガとは？　初心者でも出来るの？

ホットヨガとは

ホットヨガ

ホットヨガとは室温35〜40度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガとされています。
暖い環境で行うことで、身体も暖まりやすくなり筋肉の柔軟性もアップします。

初心者だけど大丈夫かな…

私自身、カルドに通うまで一度もヨガを行ったことがありませんでしたが初心者でもヨガは問題なく出来ます。

柔軟性なんてなくても大丈夫です。
身体カチコチの私でも出来るのだから誰でも出来ると断言します。

ヨガは基本的に無理はしなくて良いものです。痛くない、しんどくない自分が一番気持ち良いと思う範囲でポーズを取ればOK。

インストラクターの先生も「出来る方はプラスαでこの動きをしてみてね」「辛い方は膝をついてね、〇〇してね」と指導してくださるので無理のない範囲でヨガを行えます。

またカルドの場合は、星1〜3で難易度が示してあるので今の自分にあったクラスを簡単に選択できます。

私がカルドに決めた理由。

ホットヨガスタジオってカルドやLAVAをはじめ色々ありますよね。

私が「カルド」に決めた最大の理由は予約が要らないってことです。予定が近づくと行きたくなくなる性格なので…（苦笑）

予約制だと急用が入った時にキャンセル連絡しないといけないのも煩わしいですよね。逆に急に予定が空いたなって時も「よし、行こう！」で気軽に行けちゃうのが良いです。

予約不要が実現できるのも広いスタジオを持つカルドならでは。
私の通っている店舗も地域最大級の広さだそうで「これまで人が入れなくてお断りしたことはありません！」と スタッフさんもおっしゃっていました。

あとは家から一番近いスタジオがカルドでした。
LAVAは店舗数が多いわりには都市部に集中していて、そこから少し外れると全く店舗がありません。（あくまでも私の住んでいる地域の話ですが…）

その点、カルドは店舗数はそこまで多くないものの、程よくどこに住んでいても通える距離に店舗がある印象です。

ホットヨガのカルド

体験レッスンから契約までの流れ

体験レッスンは990円（税込）で受けることができます。（地域によって多少前後するかもしれません。）

当日は大まかには下のような流れです。
説明　→　着替え　→　体験レッスン　→　シャワー　→　説明　→　契約

体験レッスン前は軽く説明などがあるので30分前には来るようにと案内がありました。
体験レッスン後はゆっくりシャワーを浴びて帰り支度を行った後にコースの説明や、その時に行われている入会キャンペーンなどの案内があります。

何としてでも契約させてくるような強い勧誘は全くありませんでした。

契約する場合には少し時間がかかるのでレッスン終了後に30分〜1時間ほど時間の余裕をみておくと良いと思います。
身分証明が出来るものと、引き落とし口座用のキャッシュカードがあればOKです。

あとは当日の体験料と、入会キャンペーンを利用する場合にはキャンペーン期間中（2〜3ヶ月分）の月謝を先払いするので、現金でも良いですが、クレジットカードを用意しておくとよいと思います。

ホットヨガ体験はこちら

ホットヨガに通ってみて

私がホットヨガに通うきっかけとなったのは「運動不足の解消」と「ダイエット」の2つ。

それまで全く運動らしい運動をおこなっていなかったので、身体は凝り固まっていました。
ホットヨガ以外に何も生活に変化はなかったのですが、気づけば身体は柔らかくなっていて、ほんの少し痩せたかな？と感じています。

劇的な変化を求める方は多分ホットヨガは向いていないと思いますが、私には頑張って何かしている感がないのが逆に長続きしているのだと思います。

また日頃のストレスを忘れてリラックス出来る時間となっているので、身体だけでなく心までもほぐしてくれるのがヨガの良いところですね。

まとめ

何気なく通い始めたホットヨガですが、今ではすっかり虜になっています。

身体も心もリラックスさせてくれるホットヨガ、本当におすすめです！
ぜひ皆さんも体験してみてください。

ホットヨガのカルド

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]]> https://cosme-diary.net/bodycare/514/feed/ 0 【おうち美容】ボディメイクのプロがプロデュース！ELESLIM（エレスリム）を履くだけで美脚を作る https://cosme-diary.net/bodycare/449/ https://cosme-diary.net/bodycare/449/#respond Sun, 31 Jan 2021 22:00:02 +0000 http://cosme-diary.net/wp/?p=449 こんにちは！みっちゃんです。 モデルさんのような綺麗な脚に憧れてマッサージやストレッチをしてみても、結局めんどくさくなって続かない…なんて方も多いのではないでしょうか。 私もそのなかの一人です。お家で簡単に美脚が作れたら […]

投稿 【おうち美容】ボディメイクのプロがプロデュース！ELESLIM（エレスリム）を履くだけで美脚を作る は みっちゃんのコスメダイアリー に最初に表示されました。

]]> こんにちは！みっちゃんです。

モデルさんのような綺麗な脚に憧れてマッサージやストレッチをしてみても、結局めんどくさくなって続かない…
なんて方も多いのではないでしょうか。

私もそのなかの一人です。
お家で簡単に美脚が作れたら…なんて思いますよね。

そんなお悩みを解決してくれるのが「ELESLIM（エレスリム） ～ビューティーメイクレギンス～」です！
骨盤3Dサポートラインをいうものが搭載されていて履くだけで瞬間に引き締めてくれます。

本当に履くだけで効果はあるのか、口コミや評判について調べてみました。

ELESLIM（エレスリム）とは

出典：ELESLIM

世界的ボディーメイクトレーナー 佐久間健一さんがプロデュースされたダイエットスパッツです。
エレスリムは従来のただ締め付けるだけのスパッツとは違い、履くだけで「モデル体感筋」をサポートしてくれます。

モデル体感筋とは、モデルさんが歩くときに使う体感や脚の内側の筋肉のことで、一般人はモデルさんが使うような体感や筋肉を使えていない人が多いのです。

この「モデル体感筋」を日常的に使うことが出来れば、普通に生活しているだけでエクササイズ効果が向上しちゃいます。
さらに、一時的なものではなくリバウンドもしにくくなります。

体型に悩む女性のためにとことんこだわって開発されています。

公式サイトはこちら

ELESLIM（エレスリム）4つの特徴

  • 骨盤3Dサポートラインの搭載
  • 気になる部位を一気に引き締める
  • ウエストまで包み込むハイウエスト構造
  • 脚元の冷えもサポートする9分丈設計

骨盤3Dサポートラインの搭載

出典：ELESLIM

エレスリムはお腹からお尻、太もも部分にはモデル体幹筋をサポートする特殊な骨盤3Dサポートラインが搭載されています。
内側から外側に引っ張るラインで、お腹だけでなく内ももの筋肉にも適度な負荷をかけてくれます！
骨盤周りにしっかりアプローチしてくれます。

気になる部位を一気に引き締める

出典：ELESLIM

エレスリムはホールドプレッシャー構造が採用されています。
部位ごとに適度な加圧をかけることで気になる部位をぎゅっと引き締めます。
無理なく自然に引き締めることで履いた瞬間美脚を叶えます。

ウエストまで包み込むハイウエスト構造

出典：ELESLIM

下腹までしっかりカバーする設計なので気になるぽっこりお腹も履くだけでカバーしてくれます。

脚元の冷えもサポートする9分丈設計

出典：ELESLIM

エレスリムはウエスト周りから脚元まで包み込む9分丈設計なので冷えもしっかりサポートしてくれます。
下半身が冷えていると痩せにくくなりますよね。
でも、通気性・速乾性の高い素材が使用されているのでムレが気になる時期も快適に使用できます！

ELESLIM（エレスリム）の口コミ

産後みるみる崩れる下半身をどうにかしないと…と藁をもすがる思いで使い始めましたが、すごいの一言！履くだけ一回り引き締まります◎

履き心地も良いし、履いた後の足の軽さはもう病みつきに！仕事中でも宅トレでもシーン問わず使えるのも嬉しい。

この手のスパッツってただ締め付けるだけのものが多いけど、エレスリムは締め付け感も緻密に計算されているから快適！
寒い時期は特に手放せません。

※ELESLIM公式サイトより抜粋

まとめ

履くだけで美脚が叶うなんてすごいですよね。
運動やストレッチが長続きしない飽き性の私でも簡単に続けられそうです！
今までの締め付けるだけのダイエットスパッツは窮屈感があって苦手だという方にもぜひ試して頂きたいです。

公式サイトはこちら

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]]> https://cosme-diary.net/bodycare/449/feed/ 0 【レビュー】最大5日間も脇汗が出なくなる？！最強の制汗剤「パースピレックス（デトランスα）」 https://cosme-diary.net/bodycare/34/ https://cosme-diary.net/bodycare/34/#respond Thu, 20 Aug 2020 11:27:21 +0000 http://cosme-diary.net/wp/?p=34 こんにちは！みっちゃんです。 私、長年本当に脇汗に悩んで過ごしてきました。それはもう止めどなく流れ出る脇汗。何をどうしても止まらない、止められない！本気で手術したいと考えるくらいでした。 そんな私がパースピレックス（デト […]

投稿 【レビュー】最大5日間も脇汗が出なくなる？！最強の制汗剤「パースピレックス（デトランスα）」 は みっちゃんのコスメダイアリー に最初に表示されました。

]]> こんにちは！みっちゃんです。

私、長年本当に脇汗に悩んで過ごしてきました。それはもう止めどなく流れ出る脇汗。何をどうしても止まらない、止められない！
本気で手術したいと考えるくらいでした。

そんな私がパースピレックス（デトランスα）に出会って、もうかれこれ5年ほど愛用しています。
あんなに悩んでいたのが嘘のように汗がぴたっと出なくなりました。
今ではこの子無しでは生きていけない、とさえ思ってしまうほどです。

この記事では全力でパースピレックス（デトランスα）の魅力をご紹介したいと思います！！

パースピレックス（デトランスα）とは

パースピレックスは医療先進国のデンマークで開発された高性能制汗剤です。
海外製の強力な制汗剤の中でも、最も効果があるため国内の皮膚科でも処方されています。

主成分の塩化アルミニウムが汗やニオイの原因となる汗腺に作用して、汗腺に角栓を形成します。この角栓が汗腺に蓋の役割をして汗を抑えます。
角栓は2〜５日でターンオーバーされるので、それまで効果が持続します。

一般的な制汗剤は汗で流れるたびに塗り直す必要がありますが、パースピレックスは汗腺に直接作用するので塗り直す必要がありません。

「パースピレックス」と「デトランスα」の違いは？

実は、「パースピレックス」と「デトランスα」は同一商品です。
海外では「Perspirex（パースピレックス）」という商品名ですが、公式販売サイトYOUUPが日本で販売する際に「デトランスα」として販売しているだけです。
ややこしいですよね。

パースピレックス（デトランスα）

私の脇汗レベル

まず、私の脇汗レベルをご紹介します（笑）
あなたとの比較の材料にしてみてください。

  • 夏は白Tシャツでも脇汗が分かるくらい滲み出る
  • 冬の暖房の効いた部屋はヒートテックを通り越して染み出る
  • 季節関係なく緊張するとびちゃびちゃ

今まで試した制汗剤

今まで試した制汗剤の種類
種類 使った効果
スプレータイプ スプレーした瞬間はサラサラ。汗の抑制はほぼなし。
ペーパー（シート）タイプ 拭いた瞬間はサラサラ。汗の抑制はほぼなし。
ロールオンタイプ 汗の抑制はほぼなし。

数々のメーカーのドラッグストア商品を試してきましたが、正直これといって効果を感じたことはありません。

パースピレックスの使い方

パースピレックスの使い方は少し特殊です。

1

就寝前の脇に塗布する

就寝前というのがポイントです。
就寝前は汗腺の働きが低下するため、効果が得やすくなります！

2

塗布部分を完全に乾かす

塗布部分が完全に乾いてから衣服を着用するようにしてください。早く乾かしたい時はドライヤーや扇風機を使っても問題ないようです。

3

翌朝に塗布部分を拭き取る

翌朝、塗布部分を洗い流すか濡れたタオルでよく拭き取ります。パースピレックスを塗り直す必要はありません。

パースピレックスの効果が出るまでは少し時間がかかります。
使い始めの1週間は毎日塗布します。その後は2〜5日おきに1度の塗布で効果が持続するようになります。

様子をみて塗布間隔は調整してみてください。
私の場合は夏のよく汗をかく時期は3日おき、冬は5日おきに1回を目安に塗布していました!
と、過去形にしているのは、長期間使用していると少しづつ汗が出にくくなってくるようです。今では少し気になった日に塗布するようにしていて、1ヶ月おきくらいで問題なくなってきました！

パースピレックスに副作用は？

塗布後に発赤、かゆみが生じることがあります。
比較的肌は強い私ですが、少しかゆくなりました。ただ、脇汗びちゃびちゃに比べれば全然気になるレベルではありません（笑）。

※ただ、少しでも異常を感じたら使用は控えてください。

パースピレックスの種類

パースピレックスには主に以下の3種類あります。

  • パースプレックス オリジナル（普通肌用）
  • パースプレックス コンフォート（敏感肌用）
  • パースプレックス ストロング（持続効果が長い）

パースピレックスは上記でもお伝えしたように、かゆみを生じる事があります。比較的肌は強い私でも、オリジナルでも少しかゆくなります。肌が少しでも弱いと感じる方はコンフォートから試してみることをおすすめします！

パースプレックス オリジナル（普通肌用）

https://www.qoo10.jp/

パースピレックスの商品の中で一番最初に開発された商品です。30年以上に渡り信頼され続けてきたベストセラー。臨床的にも長期間 効果をもたらすことが証明されています！

パースプレックス コンフォート（敏感肌用）

https://www.qoo10.jp/

敏感肌の人に向けて作成された商品です。化粧品に含まれるエタノールで肌が痒くなってしまう人や、アルコール過敏症の方におすすめです。

パースプレックス ストロング（持続効果が長い）

https://www.qoo10.jp/

パースピレックスの中で最強の商品で、より強力になっています。最大5日間も汗を抑えてくれるます。他の商品と違ってかゆみを抑える成分が配合されていないので肌が弱い方は注意してください。
ただ、本当に最強です（笑）

汗で悩んでいる人に試してほしい！

ずーっと長年悩み続けてきた脇汗が嘘のように出なくなりました。同じく脇汗に悩む人はぜひ1度パースピレックスを試してみてはいかがでしょうか。
グレーのTシャツだって怖くない、着たい服が着れるようになるって本当に嬉しいですよ！

初回お試しモニターキャンペーン実施中！

今ならお試し定期モニターキャンペーン価格として初回999円で、オリジナル（普通肌用）とミニサイズのコンフォート（敏感肌用）2つセットでお試しできます！

通常購入と比べて4,000円近くもお得！いつ終了か分からないので気になる方はお早めにどうぞ！

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